Групповая терапия:
путь к себе через других
путь к себе через других
Цели и принципы групповых консультаций
-
Помочь участникам осознать свои поведенческие и эмоциональные паттерныУчастники учатся замечать, как они реагируют в отношениях: кто берёт на себя ответственность за всех, кто замыкается, а кто ищет одобрения — и почему. -
Конфиденциальность и безопасностьВсё, что происходит в группе, остаётся внутри — это основа доверия, без которого невозможно глубокое раскрытие и работа. - Создать пространство поддержки и разрешения переживанийПонимание: «Я не один такой», снимает стыд, изоляцию и чувство неполноценности, открывая путь к принятию себя.
-
Принцип «здесь и сейчас»Мы говорим не только о прошлом, но о том, что чувствуем сейчас, в группе: обиду, влечение, раздражение — это становится материалом для проработки. -
Развить навыки здорового общения и эмоциональной регуляцииВ процессе участники учатся выражать чувства, ставить границы, слышать других и пробовать новые способы взаимодействия — в безопасной и обратной связи группы. -
Равноправие и участие каждогоКаждый имеет право на голос, каждый может говорить о себе — и каждый становится и участником, и ресурсом для других.
Групповая терапия — это не просто обсуждение проблем. Это живое пространство, где вы можете:
Увидеть свои паттерны со стороны
В группе вы можете услышать: «Ты всегда отвечаешь за всех», «Ты молчишь, когда обижаешься» — и вдруг осознать, что так и есть. Эти отражения помогают увидеть привычки, которые вы раньше не замечали, но которые влияют на все ваши отношения.
Получить поддержку от тех, кто на самом деле понимает
Когда вы говорите о чувстве вины, усталости или одиночестве, другие участники кивают: «Я это знаю». Это не жалость, а сопереживание из опыта — и оно снимает стыд, потому что вы перестаёте чувствовать себя «не таким, как все».
Научиться новым способам общения и заботы о себе
В группе можно впервые сказать «Мне нужно», «Я устал», «Я не хочу» — и увидеть, что мир не рушится. Постепенно вы пробуете новые формы выражения себя и учитесь ставить границы, не боясь потерять связь с другими.
Прожить то, что раньше было слишком больно или стыдно
Группа становится безопасным полем, где можно расплакаться, рассказать о стыдном поступке или признаться в злости на ребёнка. Эти переживания, наконец, перестают быть «запретными» — и теряют свою власть над вами.
Психодинамическая группа "Самопознание" работа с глубиной
Ниже вы найдете ответы на основные вопросы по работе группы. Перед началом группы мы встретимся на бесплатном онлайн интервью в рамках которого вы сможете задать вопросы, мы сможем познакомиться и принять решение о дальнейшей работе в группе. Записаться на интервью можно через кнопку ниже.
- Для тех, кто чувствует внутреннюю напряжённость, сталкивается с повторяющимися трудностями в отношениях, хочет понять, почему снова и снова попадает в одни и те же ситуации.
- что прошлое как будто «тянется» за вами,
- что в паре, на работе или в семье вы чувствуете себя несвободно,
- что чего-то не хватает, но не понимаете — чего,
Это группа закрытого типа (6–8 человек), работающая по психодинамическому подходу. Мы создаём безопасное, доверительное пространство, где каждый может говорить о самом значимом — о чувствах, страхах, мечтах, детских обидах, сложных переживаниях.
Группа становится «мини-обществом», в котором проявляются ваши привычные способы взаимодействия. Вместе с ведущим и другими участниками вы:
Группа становится «мини-обществом», в котором проявляются ваши привычные способы взаимодействия. Вместе с ведущим и другими участниками вы:
- исследуете свои паттерны поведения,
- переживаете новые способы реагирования,
- получаете множественные отражения — ведь каждый видит вас по-своему,
- учитесь принимать себя и позволять другим быть рядом.
- Встречи: раз в неделю, по 90 минут
- Группа: закрытая, постоянный состав
- Продолжительность: индивидуальная, зависит от ваших целей
- Участников: от 6 до 8 человек
- Все встречи оплачиваются, пропуски тоже
Стоимость одной встречи 1500
Выбор группового терапевта
Групповая терапия — это не просто встреча людей, а живое, дышащее пространство, где каждый шаг происходит на доверии. От ведущего зависит очень многое: сможет ли группа стать местом, где можно снять маски, заговорить о боли, почувствовать, что тебя на самом деле слышат.
Выбирать терапевта — значит выбирать не только по квалификации, но и по ощущению: доверяю ли я этому человеку? Чувствую ли рядом с ним безопасность?
Вот почему важно, чтобы ведущий не только знал теорию, но и жил в процессе, понимал сложность отношений — и был готов идти рядом, не спеша, с уважением к каждому этапу пути.
Почему стоит выбрать меня?
Выбирать терапевта — значит выбирать не только по квалификации, но и по ощущению: доверяю ли я этому человеку? Чувствую ли рядом с ним безопасность?
Вот почему важно, чтобы ведущий не только знал теорию, но и жил в процессе, понимал сложность отношений — и был готов идти рядом, не спеша, с уважением к каждому этапу пути.
Почему стоит выбрать меня?
- Постоянное развитиеЯ занимаюсь психологией с 2014 года, веду групповую терапию уже 5 лет, а последние 8 лет нахожусь в постоянной личной терапии, супервизии и прохожу обучение по групповому анализу. Это позволяет мне быть не только ведущей, но и живым участником процесса роста.
- Подход, который уважает сложность человекаЯ работаю в психодинамической традиции — это значит, что мы не торопимся с ответами, а ищем корни паттернов, чувств и отношений. Я верю: чтобы измениться, нужно сначала понять себя, а не просто «исправить поведение».
- Группа как живое пространство, помогающее получить новый опытГруппа, как модель семьи и общества, где проявляются самые настоящие чувства: обида, тоска, надежда, ревность, потребность в близости. Полученные травмы в семье и сложности отношений в социуме лучше и быстрее всего можно изменить именно группе
- Я знаю, что такое быть в «группе» каждый деньПомимо профессионального опыта, я — мама троих детей. Это не просто факт моей биографии. Каждый день я живу в динамике отношений, границ, эмоций и конфликтов. И это помогает мне быть гибкой, внимательной и настоящей — без масок, но с чёткой позицией.
Остались вопросы? Напишите мне.
8 916 238 91 68
tanyaleo81@yandex.ru
tanyaleo81@yandex.ru
г. Москва, ул Адмирала Руднева д. 2
